domingo, 26 de abril de 2015

Dicas de energia #1

Mais um post dedicado à nossa energia e bem-estar. Desta vez vamos dar umas dicas para que aquilo que atormenta pessoas que nos rodeia não nos contagie. 

Muitas vezes, quando as pessoas com quem contactamos estão doentes ou apresentam energias negativas, podemos sofrer uma espécie de contaminação e acabar por ter sintomas semelhantes. Podemos até ficar com stress, raiva ou angústia provenientes de alguém que nos rodeia.

É importante começar por perceber, introspectivamente, se o que estamos a sentir é nosso ou se pode ter sido uma influência de outra pessoa. Se percebermos a causa, podemos tentar afastar-nos. Se tal não for possível, podemos visualizar mentalmente uma espécie de escudo de protecção (como se fosse um casulo) à nossa volta ou praticar meditação, focando o pensamento em sentimentos como amor e paz.

É importante aprender a dizer "não" e a saber impor limites a determinadas situações que podem ser prejudiciais para o nosso bem-estar. 

2 comentários:

  1. Eu devia meditar mais que sou mesmo muito influenciada pelo stress dos outros :S

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  2. Acontece-me algumas vezes!

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